Si bien el sol es indispensable, y el tenis al aire libre hace más agradable nuestra vida diaria, la exposición excesiva y sin control es una severa y permanente agresión para nuestra piel.El sol emite radiaciones electromagnéticas con diferentes longitudes de onda, infrarrojos, visibles y ultravioletas, estos últimos ven favorecido su paso por la atmósfera y hacia la tierra por la depleción de la capa de ozono.
Los efectos nocivos del sol en el corto plazo son el eritema y el dolor (quemadura solar) y en el largo plazo el fotoenvejecimiento y la aparición de cánceres cutáneos.
Existen dos tipos de envejecimiento cutáneo, el natural o intrínseco provocado por el correr de los años y el fotoenvejecimiento que se agrega a este último por la suma de efectos dañinos de los rayos ultravioletas a lo largo de toda la vida.
No es la toma intensa del sol del día anterior la que provoca el fotoenvejecimiento sino la acción nociva de ese sol desde la infancia hasta la vejez. Esto se visualiza después de los 35 años.
La piel se hace amarillenta, áspera, sin brillo, aparecen arrugas, pierde elasticidad, y tenemos manchas oscuras y manchas claras. Eso ocurre fundamentalmente en las zonas expuestas al sol: cara, escote y manos donde la piel es siempre "más vieja" que en el resto de nuestra cuerpo.
Es indudable la relación existente entre la "toma de sol" y la aparición de cánceres cutáneos en sus tres tipos fundamentales epiteliomas basocelulares, espino celulares y el melanoma.
El cáncer de piel es el más frecuente de todos los cánceres, la mayoría de ellos son curables si se los diagnostica a tiempo.
Existen factores de riesgo para desarrollar éstos que deben ser tenidos en cuenta:
Personas con piel blanca, pelo rubio o pelirrojos y ojos claros, con poca capacidad para broncearse.
Exposiciones prolongadas al sol.
Gran cantidad de lunares (a mayor cantidad, mayor riesgo) en todo el cuerpo.
Antecedentes familiares de lunares "malignos" o melanomas
Quemaduras solares en la infancia y adolescencia. (Se calcula que el 80% del sol que tomamos en nuestra
vida lo hacemos antes de los 20 años).
Existen elementos que son útiles para efectuar un correcto auto examen y una oportuna y temprana consulta al dermatólogo.
Debemos revisar todo nuestro cuerpo especialmente las zonas expuestas al sol, y aún las no visibles en forma simple, como el cuero cabelludo, axilas, boca, espalda, zonas de pliegue etc., por medio de espejos.
Cuando tenemos pequeñas heridas que forman costra pero no cicatrizan en más de un mes.
La presencia de sobre elevaciones de color rojo o transparentes que aumentan de tamaño, zonas cicatrizables que se lastiman.
Lesiones que se endurezcan rápidamente es decir que ganen en profundidad (infiltración). Especialmente en labios, en la boca o en cualquier otro lugar del tegumento.
En forma especial hay que resaltar los lunares planos o elevados de color negro, o de distintas tonalidades del marrón que tengamos desde el nacimiento o nos hayan aparecido a lo largo de la vida, de bordes irregulares, de forma asimétrica en cualquier lugar del cuerpo.
Por último debe requerir la consulta médica cualquier lunar o lesión que cambie de tamaño color o forma que pique, duela o se lastime.
El cáncer cutáneo aumenta en el mundo en forma alarmante y las proyecciones a futuro, son malas.
Es por eso que decididamente debemos cuidarnos del sol, y poner en practica esta simples medidas de prevención, para protegerse de los efectos perjudiciales del sol anunciadas por la Skin Cancer Foundation:
1.- Reducir al mínimo la exposición al sol, entre las 10 y las 15 horas (cuando el largo de su sombra es más corta que su altura) o sea, cuando el sol es más fuerte. Programar las actividades al aire libre temprano en la mañana o al atardecer.
2.- Usar sombrero para practicar deportes camisas de manga larga y pantalones largos para estar al sol, preferentemente de géneros de trama ajustada para mayor protección.
3.- Siempre aplicarse un filtro solar antes de jugar y ante cada exposición al sol y volver a aplicarlo abundante y frecuentemente, por lo menos cada dos horas, mientras está al sol. Aplique de nuevo el filtro solar después de nadar o transpirar mucho ya que los productos difieren en su grado de resistencia al agua.
Nosotros recomendamos filtros solares con un FPS (factor de protección solar, siglas en inglés SPF) de 15 o más, impreso en su etiqueta.
4.- Usar filtro solar cuando se desarrollan actividades a gran altura, como esquí o montañismo. El riesgo de quemaduras solares es mayor a grandes alturas donde hay menos atmósfera para absorber los rayos solares. También es más fuerte el sol cerca del ecuador, donde los rayos inciden más directamente sobre la tierra.
5.- No olvidarse de aplicar el filtro solar en días nublados. Los rayos del sol son perjudiciales para la piel tanto en los días nublados o brumosos como en los soleados.
6.- Las personas con mayor riesgo de contraer cáncer de piel (las que trabajan al aire libre, las de tez clara y las que ya han padecido) deben aplicarse el filtro solar diariamente.
7.- La fotosensibilidad (sensibilidad aumentada a la exposición solar) es un posible efecto secundario de ciertos medicamentos, drogas, cosméticos y también de las píldoras anticonceptivas. Si usted usa algo de lo anterior, consulte al médico antes de exponerse al sol. Quizás deba tomar precauciones adicionales.
8.- Si desarrollara una reacción alérgica a su filtro solar, cambie de marca procurando encontrar uno que contenga una fórmula química diferente.
9.- ¡Cuidado con las superficies reflexivas! La arena, la nieve, el cemento y el agua pueden reflejaren su piel más de la mitad de los rayos solares. El sentarse a la sombra no garantiza protección del sol.
10.- Evitar las camas solares. La luz UV (ultravioleta) que emiten las cabinas de bronceado causa quemaduras y envejecimiento cutáneo prematuro.
Aumenta también el riesgo de padecer cáncer de pie
11.- No exponer al sol a bebés y niños pequeños. Comenzar a aplicarles filtros solares a los 6 meses, exponiéndolos al sol con moderación.
12.- Enseñarle a los niños que juegan al tenis a protegerse del sol desde temprana edad. El daño solar sobreviene con cada exposición solar sin protección y se acumula durante el transcurso de la vida.
El dìa 22 de diciembre en las instalaciones del Club Harrods, la Asociación Argentina de Tenis hizo entrega de los Premios 2010 Interclubes Libres y Menores Apertura y Clusura. Participaron 5000 jugadores en ambos eventos.
En la entrega se encuentran representantes de AAT , y el Sr.Daniel Fidalgo, quien pertenece al Club River Plate , y está a cargo de la escuela de tenis, donde Sabrina realiza parte de su entrenamiento además del que hace en Navarro Tenis Club.